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利来娱乐官网手机版下载_女人爱美常吃4种食物,美容护肤,补血养颜,消除皮肤暗斑

发表于 2020-01-11 17:42:10 | 阅读量 3072

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利来娱乐官网手机版下载,眉豆的营养价值是很高的,首先我们要知道的是,它含有很多的碳水化合物,而这种碳水化合物对人体来说非常重要,能够帮助人体提供能量。因为眉豆的营养特别丰富,营养成分也很多,所以对于身体也有很多的好处,主要适用于饮食不规律,食欲不高的人们,可以健胃助消化,增强食欲,排毒清肠,减少脂肪的堆积。

金丝小枣,又名“西河红枣”,因将其掰开能拉出缕缕晶莹的糖丝,由此得名“金丝小枣”。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素a、c、b1、b2、及维生素p、果酸等20多种营养物质。特别是维生素含量是百果之冠,故有“天然维生素丸”之称。具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效,因含糖量太高,所以糖尿病人最好少食用。

枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素a、b1、b2、c和钙、铁等眼睛保健的必需营养。枸杞中的甜菜碱,具有保护肝脏作用。枸杞里还含有的枸杞多糖等元素,能够很好的促进人体肝脏细胞的活性,起到养肝明目的效果。枸杞也是一种非常滋补的养生食材,人体长期饮用枸杞水,能够起到增强体质的效果。

蓝莓是当之无愧的花青素之王,虽然体型小,但是它的花青素含量非常高,很适合女性食用。除了花青素,它还很有丰富的维生素c,维生素a等营养物质,具有排毒清肠,养护卵巢,延缓身体衰老的效果,是一种不可多得的美容养颜的水果,不想衰老的女人可以多吃。

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