头百六蒙门户网站 » 健康养生 » 如果没有张天爱的自制力,如何才能做到既吃月饼又不长胖呢?「芭

如果没有张天爱的自制力,如何才能做到既吃月饼又不长胖呢?「芭

发表于 2019-11-07 16:39:58 | 阅读量 1164

随着中秋节的到来,大家都吃月饼了吗?

八戒一直对甜食没有抵抗力。各种各样的月饼成功地抓住了八戒的肚子,不管是甜的还是咸的,都让人流口水。

然而,月饼的卡路里含量并不低。吃完饭后,八戒陷入无尽的遗憾,说那面擅长减肥的旗帜终于被现实打败了。而且,巴杰认为这绝对不是她自己的担心!吃了高含糖量的月饼后,你如何补救你的减肥计划?

巴杰认为明星们的一些做法在这个话题上仍然很有借鉴意义。毕竟,他们一万年来保持不变的好数据是最好的例子。

首先,最基本的是要有很强的自制力,少吃比什么都好。你应该知道,你吃的每一口月饼都可能成为你称重时增加的重量。虽然这是一个放纵的假期,但不要暴饮暴食,只要多吃几个美味的月饼,否则你将来可能要更加努力地消费这种放纵。

此时,巴杰最崇拜的人是张天爱。最近,她参加了“哦,好身材”,只是闻了闻巧克力蛋糕来满足她的渴望。她只吃了一口就停止吃炸鸡了。这种可怕的自我控制极大地说服了巴杰。

其次,最有效的方法是“双腿并用运动来消耗热量”。在表演中,张天爱没有忘记在化妆时举起哑铃练习双臂,瑜伽从来没有每天晚上停下来。事实上,a4腰和桃色臀部不是随便就能找到的。

刚刚参加《渴望的生活》的张钧甯也承认,每次他吃高热量的食物,都会通过运动来消费。自拍中没有任何脂肪的紧凑身材是她最好的证明。

除了锻炼,你还可以减少饮食中的卡路里摄入量。例如,喝茶也是许多女明星减肥的方式之一。不仅能排毒养颜,还能镇静减压。

赵薇曾经说过她非常喜欢喝普洱茶,因为减肥的效果非常明显。她还经常在微博上分享她最喜欢的茶产品,这不仅是一种享受,也有缓解油腻的作用。

同样,饭后吃一些水果也可以减肥。例如,苹果和山楂可以帮助消耗脂肪,而木瓜也可以减少脂肪和减少油腻。

每个假期,她体重3公斤。她的团队中的朋友们也有话要说,在吃了高热高油的月饼后,该如何补救。

将卡路里分发给其他人

据说喝茶可以除油?

最大的补救办法是少吃点

接着吃清淡的食物。

在减肥这个终极话题上,巴芬也积极分享了自己的经历~

@迪迪

现在吃的每一口月饼都是运动留下的汗水,所以不要吃。我真的不想在运动中被虐待。

@ mastiff mastiff

吃完所有东西后,你不想减肥...用你的头脑去消费它。

@布丁球

有一种低热量无糖月饼比普通月饼消耗的热量少得多。如果你真的想吃,你可以吃。

@紫凝

中秋节前,我收到了几盒月饼,有些真的很好吃,就像红色的流动月饼。我真的忍不住要吃一个。晚上吃饭后,我不得不顺从地跑着,以减轻罪恶感。

@大灰色

我通常和keep一起做运动。如果那天我吃月饼,我肯定会做更多的小组训练和一段时间的练习。毕竟,月饼仍然容易增重。

虽然中秋节已经过去了,但巴杰仍然祝大家中秋节快乐,因为她迟到了。甜月饼热量高,所以仙女不应该吃太多。

吃了高热量高含油量的月饼后,你有什么“补救”措施吗?

在评论中分享

编辑:米菲

文本助理:鱼枷

(有些图片来自互联网)

山西十一选五开奖结果 河北快3投注 极速飞艇下注 河北快3投注



上一篇: “知识付费”渐趋理性 用户期待“物有所值”
下一篇: 安吉电力计划三年内实现全县域智慧抢修服务

Copyright © 2013-2015 rmbr94.com 头百六蒙门户网站 版权所有